جلد الذات
عن الجلسة
كثيرات منا يحملن هذا الصوت منذ زمان ويظننه جزءاً منهن يسمّينه ضمير، يسمّينه مسؤولية، يسمّينه وعي. لكنه في الحقيقة لم يكن شيئاً من هذا. كان قراراً اتُّخذ في لحظة ألم أو خوف أو حكم من الخارج ودخل الجسد وسكن فيه.
في هذه الجلسة لن أطلب منك أن تتوقفي عن محاكمة نفسك. لأن هذا لا يكفي. بل سنذهب للمكان الذي جاء منه هذا الصوت نضيء عليه، نراه كما هو، ونلغيه من جذره.
لأن الفرق بين جلد الذات والوعي الحقيقي واضح: فالوعي يحرّك، وجلد الذات يجمّد.
الوعي يبني وجلد الذات يهدم وهذا كله يمكن أن يتغير.
هذه الجلسة لكِ إن كنتِ:
- تجدين نفسك تعودين لنفس الخطأ مراراً وتعاقبين نفسك في كل مرة دون أن تمضي للأمام.
- تشعرين أن الراحة والسماح لنفسك بالخير يحتاجان “إثباتاً” كأنك لا تستحقين قبل أن “تتحسّني.”
- عندك صوت داخلي يسبقك في كل موقف ويقول “كان يجب أن تعرفي أفضل” وتعبتِ منه دون أن تعرفي كيف تسكّتينه.
ماذا ستحصلين في هذه الجلسة:
- سترين لأول مرة من أين جاء هذا الصوت من بيئة، من لحظة، من شخص وستفهمين أنك لم تختاريه. وهذا الفهم وحده يُغيّر كل شيء. ثم ستلغين من الجذر كل قرار قررتِ فيه أنك “الخطأ” وستخرجين بخفة في الصدر لم تشعري بها منذ زمان.
- ستأخذين معك تسجيل الجلسة الكامل تستمعين له متى أردتِ في كل مرة تسمعين فيها تصلين لطبقة أعمق مما وصلتِ إليه المرة السابقة.
- ستأخذين كتيب المشاركة رفيقتك المكتوبة بعد الجلسة. فيه كل ما مررتِ به، وشرح لكيف تبنى جملة الإلغاء وكيف تستخدمينها يومياً، وأمثلة جاهزة تبدئين بها، والجملة الحاملة التي تأخذينها معك في حياتك اليومية. مصمم لأن تعملي معه وحدك في الأيام التالية للجلسة.
مدة الجلسة: 90 دقيـــقة
تاريخ الجلسة: 12/04/2026
نـــوع الجلسة: أونلايـن على تطبيق زووم
التــــوقيت: 6 مساءً بتوقيت الســعودية
قــــيمة الأشتراك
55 $
كيف تعمل الجلسات الجماعية؟
ما هي الجلسات الجماعية الشهرية؟
جلسات جماعية مباشرة عبر زووم مرتين كل شهر، وكل شهر له موضوع مختلف. الهدف ليس كلاما كثيرا، ولا معلومات إضافية. الهدف هو وعي أوضح، وتهدئة للجهاز العصبي، ومساحة بسيطة تساعدك تلاحظين ما يحدث داخلك وتعودين إلى نفسك بهدوء.
هل كل جلسة لها موضوع؟
نعم. كل جلسة لها موضوعها الخاص. وأحيانا يكون الموضوع على أكثر من لقاء أو أكثر من جزء. يعني كل تاريخ في الصفحة هو جلسة مستقلة بعنوان واضح وتركيز واضح ونتيجة واضحة.
كيف تتم الجلسة؟
نبدأ بتهيئة بسيطة تعيدك إلى جسدك. ثم ندخل في مساحة وعي وتحرير تناسب موضوع الجلسة. أحيانا نستخدم كلمات. وأحيانا يكون التأمل موجها. أو ترددات تساعد الجسم يهدأ ويستقبل. كل جلسة تأخذ شكلها وبحسب ما يحتاجه الجهاز العصبي في ذلك اليوم.
هل لازم أفتح الكاميرا أو أتكلم؟
ليس شرطا أن تفتحي الكاميرا أو تتكلمين. تقدرين تحضرين بحدودك وبالطريقة اللي تريحك. تقدرين تفتحين الكاميرا أو تخلينها مغلقة، وتقدرين تكتبين في الشات أو تكتفين بالحضور فقط. الأهم هو حضورك وراحتك، وليس شكل مشاركتك.
ماذا لو فاتتني الجلسة؟
لا مشكلة. سيتم إرسال تسجيل الجلسة مع أي مواد مرفقة مثل كتيب، أو ملف، أو أي مرفقات خاصة بالجسلة، وتقدرين ترجعين للتسجيل في وقتك وتسمعينه مرة ثانية.
هل الجلسة مناسبة إذا هذه أول مرة لي؟
نعم. الجلسات مصممة لتكون واضحة وآمنة حتى لو هذه أول تجربة لك، وكل مرة نبدأ بتهيئة بسيطة تساعدك تعرفين كيف تحضرين وتستقرين في المساحة. قبل كل جلسة، يصلك شرح واضح لكيفية الحضور وما تحتاجينه، وكل التفاصيل ورابط الدخول وأي مواد مرفقة سيتم إرسالها لك عبر الإيميل أو واتساب.
هل هذه الجلسات بديل عن العلاج الطبي أو النفسي؟
لا. هذه مساحة وعي ودعم وليست تشخيصا أو علاجا طبيا. إذا عندك حالة طبية أو نفسية حادة، الأفضل متابعة مختص بالتوازي.
الدفع للجلسات يتم عبر بطريقة آمنة وسهلة بعد إتمام الدفع، يصلك تأكيد التسجيل
وكل التفاصيل المطلوبة عبر الإيميل أو واتساب.
